Cine Suntem și De Ce Există smuridan
Nu suntem o companie de dietă. Suntem oameni care cred că alimentația poate fi simplă, plăcută și adaptată ritmului natural al vieții tale.
În Ce Credem la smuridan
Respectul pentru Timp
Schimbările autentice iau timp. smuridan nu promite miracole în 30 de zile, ci construiește obiceiuri sustenabile care durează ani de zile.
Ingrediente Oneste
Dacă bunica ta nu ar recunoaște un ingredient, probabil că nu ar trebui să fie în planul tău alimentar. Simplu, clar, natural.
Individualitate
Nu există o formulă universală. Corpul, programul și preferințele tale sunt unice. Planul smuridan se adaptează la tine, nu invers.
Mișcarea ca Bucurie
Exercițiile nu trebuie să fie o corvoadă. O plimbare prin parc, grădinăritul sau dansul în bucătărie sunt la fel de valoroase.
Sezonalitate
Corpul nostru simte anotimpurile. Planurile smuridan reflectă ceea ce natura oferă în fiecare perioadă a anului.
Comunitate Blândă
Nu credem în competiție sau comparații. Fiecare persoană are propriul ritm și propriile victorii de celebrat.
Cum S-a Născut smuridan
În 2019, după ce am văzut prea mulți prieteni și rude luptându-se cu planuri alimentare complicate, ne-am întrebat: "De ce nutriția pare atât de grea?"
Răspunsul era simplu. Industria ne vinde soluții rapide pentru probleme complexe. Dar viața reală nu funcționează cu formule magice.
smuridan a început ca un experiment personal: ce s-ar întâmpla dacă am aborda alimentația ca pe o conversație lungă cu corpul nostru, nu ca pe o luptă de câștigat?
Primul nostru "client" a fost Vasile, un arhitect de 58 de ani care nu mai avea energie după prânz. În șase luni, fără diete drastice, el și-a recăpătat vitalitatea. Nu prin privațiuni, ci prin înțelegere.
"Astăzi, Vasile încă ne trimite fotografii cu grădina lui de legume. Nu pentru că îl obligăm, ci pentru că a descoperit bucuria de a cultiva ceea ce mănâncă."
2019
Primul experiment cu nutriția intuitivă pentru adulții over 45
2021
Lansarea primelor planuri personalizate pentru 50 de familii
2023
Integrarea programelor de mișcare blândă în planurile alimentare
2025
smuridan ajută peste 800 de persoane să își găsească echilibrul alimentar
Filosofia Care Ne Ghidează
Creșterea Graduală
La fel cum o plantă nu poate fi forțată să crească peste noapte, corpul uman nu poate fi transformat prin intervenții brutale. smuridan respectă ritmul natural al adaptării și construiește schimbări care durează.
Integrarea în Viața Reală
Nu creăm planuri pentru condiții de laborator. Planurile smuridan funcționează când ești obosit, când copiii sunt acasă, când lucrezi târziu sau când călătorești. Flexibilitatea nu este o excepție, este regula.
Obiective Umane
În loc să te întrebăm "câte kilograme vrei să slăbești?", întrebăm "cum vrei să te simți când te trezești dimineața?". smuridan se concentrează pe calitatea vieții, nu pe metri sau numere de pe cântar.
Cum Lucrează Echipa smuridan
Ascultăm Mai Mult Decât Vorbim
Primul nostru principiu este să înțelegem exact unde te afli acum. Nu începem cu soluții, începem cu întrebări. Care este ritmul tău zilnic? Ce îți place să mănânci? Când ai cel mai multă energie?
Primul Contact
O conversație de 45 de minute în care tu vorbești 80% din timp, noi ascultăm
Planul Inițial
Creăm o propunere bazată pe ceea ce ne-ai spus, nu pe șabloane prefabbricate
Adaptăm, Nu Impunem
Dacă algo nu funcționează în prima săptămână, nu îți spunem să "te disciplinezi mai mult". Întrebăm ce anume nu se potrivește și ajustăm planul. Tu nu te adaptezi la smuridan; smuridan se adaptează la tine.
Check-in Săptămânal
5 minute pentru a vedea ce merge bine și ce poate fi îmbunătățit
Ajustări Continue
Planul se modifică pe măsură ce se schimbă viața, anotimpurile sau preferințele
Ce NU Face smuridan
Nu Promitem Transformări Rapide
"Pierde 10 kg în 3 săptămâni" nu este limbajul nostru. Credem în schimbări sustenabile, nu în soluții temporare.
Nu Oferim Sfaturi Medicale
smuridan nu diagnostichează și nu tratează. Suntem parteneri în educația alimentară, nu înlocuitori pentru medicul tău.
Nu Judecăm Alegerile Trecute
Nu ne interesează ce "diete ai încercat și au eșuat". Începem proaspăt, fără să aduci povara unor experiențe negative.
Nu Impunem Restricții Drastice
Dacă îți place ciocolata, găsim modalități să o includem într-un plan echilibrat, nu să o elimini complet.
Nu Folosim Ingrediente Exotice
Nu vei avea nevoie să cauți prin 5 magazine pentru a găsi un ingredient. Lucrăm cu ce găsești la colțul străzii.
Nu Măsurăm Succesul Doar în Numere
Că dormi mai bine, că ai mai multă energie sau că îți place să gătești contează mai mult decât cifrele de pe cântar.
Vrei Să Afli Cum Gândim Despre Nutriție?
Explorează abordarea noastră detaliată sau începe o conversație despre planul tău personal